In dieser Episode unterhalte ich mich mit Gert Fischer, der bereits 13 Ironman-Wettkämpfe erfolgreich absolviert hat, sowie mit dem talentierten Content Creator und passionierten Radfahrer Max Bube über unsere Vorbereitungen für den Ultra Trail "Transvulcania" auf La Palma. Wir diskutieren darüber, welche Ausrüstung notwendig ist, um die 74 km lange und 4.800 Höhenmeter umfassende Strecke bewältigen zu können. Außerdem teilen wir unsere Erfahrungen zur Startnummernabholung und klären, ob wasserfeste Handschuhe tatsächlich notwendig sind. Wir sprechen auch über die optimale Ernährung während eines solchen Langstreckenlaufs und wie man seine Gedanken während möglicherweise mehr als 10 Stunden auf der Strecke fokussiert.

@maexchen_24 @gefi1974