In dieser Folge zu Gast: erfahrene Physiotherapeut Andreas von der Friedrichshainer Physiopraxis @theroga_physiotherapy . Gemeinsam sprechen wir über körperliche Belastungen im Laufsport – und wie man ihnen mit Wissen, Prävention und guten Routinen begegnet.

Themen der Episode:

• Häufige Beschwerden von Läufer:innen aus physiotherapeutischer Sicht
• Warum Regeneration genauso wichtig ist wie Training
• Der Unterschied zwischen „sinnvollen“ Schmerzen und Überlastung
• Was bringt eigentlich Blackroll, Massagepistole & Co.?
• Tipps für mehr Körpergefühl und nachhaltiges Training
• Einblicke in Andreas’ Alltag als Physio

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